健康的生活方式有助减少三分之一的癌症机率

四月 7, 2010 · Posted in 健康防病

科学家表示，每年大概有8万个癌症病例是可以预防的，只要人们放弃如今这种整天看电视的懒散生活，并且能吃得更健康。

吃更多的水果蔬菜、减少饮酒量、定期的运动不仅可以帮助减少三分之一的得癌症的机率，同时还能大幅削减NHS(英国国家医疗服务系统)在治疗癌症上所花的费用。

据世界癌症研究基金会的23名专家的分析，在涉及预防癌症上，如今英国与美国面临同一问题。

Martin Wiseman教授是该慈善团体的科学和医学顾问，他表示：“通常人们了解的是，因为肥胖和垃圾食品，美国人面临了许多问题，而如今在英国，因为饮食、体育锻炼和体重，与之相关的癌症病例的比例也一样严重，这就让人们感到惊奇了。

实际上，美国的癌症病例的高比例与身体肥胖是有关系的，但并不是有很大的关系。

在美国，据估计只有七种癌症与体重是有关系的，有20%以下的患者通过控制体重就可以预防，在英国，这个数字大约是 17%。

在英国一个很普遍的情况是，英国人大量的饮用酒精类液体，这意味着我们必须做更多的事来增强意识，明白酒精会增加得癌症的机率。”

去年，根据WCRF（世界癌症研究基金会）的报告，12种主要致命的癌症中有39%是可以通过更合理的饮食、更有规律的运动和减少饮酒量而预防的。

报告中还指出，每年新增的20.7万件癌症病例中有78748件是由不健康的生活方式引起的，其中包括了1.9万个乳腺癌病例和1.61万个肠癌病例。

最新的分析报告显示，英国大概有五分之一的癌症病例是与大量饮用酒类有关的，这个数字是美国估算出数字的两倍。

报告还表示，英国每年诊断出的7450件的口腔癌和咽喉癌中，有4992件是可以预防的。还有诊断出的7828件食道癌的病例中，有5871件可以预防。同时，诊断出的39025件肺癌病例中，有12878件可以预防，7714 件胃癌病例中，有3471件可以预防。

受到生活方式影响的其他癌症有，前列腺癌、胰脏癌、胆囊癌、肝癌、肾癌和肠癌。

WCRF 的数据还没有包括那些考虑到戒烟可以预防的癌症数字，实际上，烟草对于癌症起码可以负起三分之一的责任。

Wiseman教授还补充道： “这些评估必须引起警觉，因为它们意味着英国每年的许多癌症病例是可以预防的，只要改变成一种相对简单的生活方式。

不过，高比例的能预防的病例同时也说明了，作为一个国家，通过改变生活方式，就能受益良多。

原作者：
来源Healthier lifestyles \’would cut cancer rates by a third\’ | Mail Online
译者何可人

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